Los mejores libros de superación personal

La realidad de la vida es que no vemos los malos momentos cuando sentimos que nos hundimos y no hay salida. En esta ocasión te traemos una colección de libros de cuidado personal que te ayudarán a adoptar un enfoque diferente para mejorar poco a poco tu vida. No te preocupes, ponte triste y mira al horizonte. Entonces un día irás notando y notando gradualmente los cambios.

El poder del ahora: escrito por Eckhart Tolle

Eckhart Tolle comienza esta guía espiritual de gran éxito de ventas con su propia historia, una historia de desesperación temprana que culminó con un extraordinario despertar una noche poco después de cumplir 29 años. Para Tolle, la mente era enemiga de la iluminación y fue una comprensión conmovedora de que los individuos tenían control sobre la fuente de su propio sufrimiento. Power Now explora estos temas en profundidad y abre nuevas formas de vivir la vida al máximo. El libro, ahora disponible para los lectores en español, muestra cómo una combinación de principios budistas, técnicas de relajación y teoría de la meditación puede conectar a los lectores con «la única vida eterna y eterna más allá de los innumerables seres vivos subordinados a ella». «Nacimiento y nacimiento». muerte.

El hombre en busca de sentido: escrito por Viktor Frankl

La búsqueda de significado por parte de una persona es mucho más importante que el testimonio de un psiquiatra sobre los hechos y acontecimientos vividos en un campo de concentración. Esta es una lección existencial que puede desafiar a lectores de todas las culturas, edades y orígenes. Este libro también es un clásico que ha sido traducido a 50 idiomas. La búsqueda de significado por parte de una persona es mucho más importante que el testimonio de un psiquiatra sobre los hechos y acontecimientos vividos en un campo de concentración. Esta es una lección existencial que puede desafiar a lectores de todas las culturas, edades y orígenes. Este libro también es un clásico que ha sido traducido a 50 idiomas. El hombre en busca de sentido es el fascinante relato de Viktor Frankl sobre sus experiencias en un campo de concentración. En ese momento, sintió en su ser que no había nada más que existencia. Cualquiera que lo haya perdido todo y haya experimentado el hambre, el frío y la crueldad sabe que, a pesar de todo, la vida vale la pena y que la libertad interior y la dignidad humana son inquebrantables. Frankl, psiquiatra y preso, reflexiona con sorprendentes palabras de esperanza sobre la capacidad humana para superar la adversidad y descubrir las verdades profundas que guían y dan sentido a nuestra vida. La logoterapia, un método de psicoterapia creado por el propio Frankl, tiene como objetivo ayudar a las personas a encontrar sentido y sentido a su existencia y a responsabilizarse de sí mismas, de los demás y de su vida.

El fin de la ansiedad: escrito por Gio Zararri

¿Qué es el miedo y por qué aparece en nuestras vidas? Existen soluciones para superar esto que pueden ayudarnos a vivir con los síntomas y convertirnos en personas más fuertes y felices. Todo lo que necesitas para superar tus miedos está dentro de ti. En este libro encontrará herramientas que le ayudarán a comprender por qué aparecen estas emociones en su vida y cómo afrontarlas. Descubrirás que vivir con ello puede ser fácil e incluso divertido.

The End of Anxiety es uno de los libros más populares en Internet sobre el tema, ha sido catalogado como un bestseller de Amazon varias veces y ha aparecido en revistas web de psicología y estilo de vida. El autor Joe Zararri utiliza su propia experiencia con la enfermedad para ayudar a cambiar la forma en que entendemos y superamos uno de los problemas psicológicos más frecuentes de nuestro tiempo. A través de la intimidad y el humor, Zararri nos enseña que el miedo siempre surge de la necesidad de cambiar algo: nosotros mismos.

Silencio: El poder del silencio en un mundo ruidoso escrito por Library Journal

Las prácticas de mindfulness han sido elogiadas en medicina y psicología como herramientas eficaces para el autoconocimiento y el disfrute de la salud y el bienestar. Ahora el maestro zen Thich Nhat Hanh nos instruye a practicar la atención plena utilizando una herramienta accesible y poderosa: el silencio. No necesitas largas horas de meditación para vivir una vida pacífica y plena. El líder espiritual Thich Nhat Hanh muestra cómo un simple gesto como el silencio puede ser una poderosa herramienta para el conocimiento y la armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestros pensamientos siempre están ahí, recordando el pasado o proyectando miedos y ansiedades hacia el futuro. Pero la mente puede estar en silencio. Y en tales situaciones, comenzamos a escuchar nuestra voz interior. Utilizando técnicas basadas en la atención plena y la respiración, Thich Nhat Hanh enseña cómo cultivar el silencio en la vida cotidiana. Porque sólo a través del silencio descubrimos quiénes somos, cuál es nuestro propósito en la vida y cuáles son las dos claves de la paz y la felicidad.

Deja de ser tú: Escrito por Joe Dispenza

Stop Being You de Joe Dispenza es un libro de desarrollo personal que explora cómo podemos cambiar nuestras vidas cambiando nuestra forma de pensar. Este libro explica cómo nuestras creencias limitantes nos impiden alcanzar nuestras metas y cómo podemos eliminarlas para crear una vida plena. El autor proporciona a los lectores herramientas prácticas para ayudarles a cambiar su forma de pensar y ejercicios para ayudarles a desarrollar un nuevo sentido de sí mismos. El libro también explora cómo podemos utilizar la meditación para conectarnos con nuestro yo interior y cómo podemos utilizar la visualización para crear nuevas realidades.